抱えている仕事をうまく処理できない、人間関係が悪くて職場の雰囲気が悪いなど、様々な理由で仕事をつらいと感じることはあります。
そんな時は一人で悩むのではなく、自分なりの解決方法を探すことが大切です。そこで、気軽に試せる三つの解決に向けた取り組みを紹介します。

一つ目は、今の状況を誰かに話すことです。ここで大切なことは、アドバイスをもらうために話すのではなく、ただ聞いてもらうことに意味があるという点です。もちろん、今ある問題を解決できるのがベストですが、そう簡単にいく問題だけでは無いでしょう。けれども、話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になるという効果があるのです。同僚・家族・友達など、誰かに話してみると良いでしょう。

二つ目は、何が原因で仕事をつらいと感じるのか、具体的に分析してみることです。例えば、仕事の量が多過ぎてそれがストレスとなっている場合は、上司に相談して、仕事の量を調整してもらいましょう。また、同僚や先輩に、仕事を素早く仕上げるコツを聞いてみるのもいいですね。
もし、人間関係が悩みの原因となっている場合は、第三者に話を聞いてもらい、間に入ってもらうことでスムーズに解決できる場合があります。信頼できる人に相談するのが良いでしょう。

そして三つ目は、リフレッシュする手段を見つけることです。打ち込める趣味を見つけたり、エステやマッサージをしたりしてリラックスすることで、つらい状況を忘れることができます。根本的な解決にならないと感じるかもしれませんが、リフレッシュすることで頭がすっきりとし、状況が好転することもあるのです。